Cet atelier d’automassages vous invite à devenir acteur de votre bien-être au quotidien. À l’aide d’outils simples tels que le rouleau de massage, le bâton et la balle, vous apprendrez à relâcher les tensions musculaires, améliorer la mobilité et favoriser la récupération.
Guidé pas à pas, vous découvrirez des techniques efficaces inspirées du travail des fascias, pour soulager les zones de tension, stimuler la circulation et retrouver plus de fluidité dans votre corps.
Accessible à tous, cet atelier vous permet d’acquérir des outils concrets et faciles à reproduire chez vous, pour entretenir votre corps en toute autonomie.
QUAND ?